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Posicionamiento
- Inserte cada dedo suavemente en el hueco correspondiente.
- El lado con más orificios de ventilación debe mirar hacia abajo (hacia la planta del pie).
- Hay un separador izquierdo y uno derecho; observe la curva natural del separador para que coincida con la forma de cada pie.
- Asegúrese de que la parte más ancha se alinee con el dedo gordo y el extremo más estrecho con el dedo pequeño.
Comience lentamente
Comience con 15 a 30 minutos al día para que sus pies se adapten. Aumente gradualmente el uso a 1 o 2 horas diarias o según su comodidad.
Mejores Casos de Uso
- Mientras te relajas en casa (viendo la tele, leyendo, etc.)
- Durante actividades ligeras como yoga o estiramientos
- Mientras duermes (opcional, úsalos con calcetines para evitar resbalones)
- Evita usarlos dentro de zapatos ajustados o que no sean elásticos.
¿Con Zapatos?
- No recomendado para usar dentro de zapatos ajustados o formales.
- Puedes usarlas dentro de zapatillas deportivas más anchas o con calcetines por casa.
Período de adaptación: la incomodidad leve es normal
- Es completamente normal sentir una ligera molestia o presión cuando se empiezan a usar los separadores.
- Esto se debe a que los dedos de los pies están empezando a realinearse y el material de los separadores se está adaptando a la forma de los dedos de los pies, mientras que los dedos también se ajustan a la nueva posición.
- Piense en ello como usar aparatos ortopédicos para los dedos en martillo: la alineación lleva tiempo y no siempre es un proceso perfectamente sencillo.
- Empiece poco a poco: 15 a 30 minutos al día es suficiente al principio. Aumente gradualmente la duración a medida que mejore su comodidad.
- Sea paciente y constante: la mayoría de los usuarios empiezan a notar cambios visibles y alivio después de varios días o semanas de uso regular.
Instrucciones de limpieza
- Lavar a mano con agua tibia y jabón suave.
- Secar completamente al aire antes del próximo uso.
- Opcional: Espolvorear un poco de talco si el material se siente pegajoso.
Consejos para obtener los mejores resultados
- Sea suave al ponérselos: Estírelos lentamente para evitar que se rompan.
- Espere una ligera molestia al principio: Esto es normal a medida que los dedos de los pies comienzan a realinearse.
- Úselo constantemente: El uso diario brinda los mejores resultados con el tiempo.
- Combínelos con calcetines: Ayuda a mantenerlos en su lugar y reduce el deslizamiento.
- Úselos en pies limpios y secos: Evita la irritación y prolonga la vida útil del producto.
Cuándo no usarlo
No recomendado para usar en heridas abiertas o piel infectada.
Adecuado para:
- Dedos en martillo, dedos superpuestos y fascitis plantar
- Dolor de pie diabético y metatarsalgia
- Soporte diario, especialmente para aquellos que permanecen de pie durante muchas horas o caminan con frecuencia
¿Necesitas ayuda?
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